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Actividades acuáticas - Cursos de natación

PROGRAMACION ACTIVIDADES ACUÁTICAS. CURSO 15/16

Los cursos de natación tienen como finalidad el desarrollo del individuo de unos principios básicos necesarios para un completo dominio del medio acuático, que se irán volviendo más específicos con el fin de conseguir un mejor uso de las distintas técnicas de nado de competición. Los citados cursos a su vez se encuentran subdivididos en función de grupos de edad (matronatación, niños y adultos) o determinados requisitos requeridos de partida, como son las actividades de natación de embarazadas, edad oro, aquasalud.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS SALUDABLES
(mas informacion de cada actividad abajo)

  • ESCUELA DE NATACION
  • MATRONATACION
  • NATACION ADULTOS
  • NATACION TERAPEÚTICA DE ESPALDA (AGUASALUD)
  • PROGRAMA PARA EMBARAZADAS
  • EDAD ORO

PLAZOS DE INSCRIPCION Y REALIZACIÓN ACTIVIDADES 

PERIODO DE REALIZACIÓN
PLAZOS DE INSCRIPCIÓN
PRIMER TRIMESTRE
Del 28 de Septiembre al 19 de Diciembre 2015
Del 1 al 21 de septiembre de 2015
SEGUNDO TRIMESTRE
Del 7 de Enero al 2 de abril de 2016
Del 1 al 21 de Diciembre de 2015
TERCER TRIMESTRE
Del 4 de Abril al 25 de Junio de 2016
Del 1 al 21 de Marzo de 2016

 Nota: Durante los días de realización de los cursos, las fiestas nacionales, autonómicas, locales y académicas no son recuperables.

DONDE FORMALIZAR LA INSCRIPCIÓN

CENTRO DEPORTIVO UNIVERSIDAD DE ALMERIA
Telefono de información:  950214210
Correo electronico de información:  centrodeportivo@ual.es
Horario de Atención al Publico:  08:30 - 22:30 de lunes a viernes. De 09:00 a 13:30 los sábados.

Todos los precios indicados en esta página para los Cursos de Natación incluyen el 21% IVA.

¿QUIERES CONOCER LAS INSTALACIONES DEPORTIVAS DE LA UNIVERSIDAD DE ALMERIA?

Pincha aqui, y podras ver en profundidad las instalaciones deportivas

ESCUELA DE NATACION 

Dirigida chicos y chicas entre 3 a 16 años, que busquen iniciarse o perfeccionarse en las distintas técnicas de desplazamiento en el medio acuático. La duración de las clases es de 45 minutos. Seis niveles:

  • Nivel 0: DELFIN BLANCO
  • Nivel 1: DELFÍN BLANCO*
  • Nivel 2: DELFÍN AMARILLO
  • Nivel 3: DELFÍN VERDE
  • Nivel 4: DELFÍN ROJO
  • Nivel 5: DELFIN NEGRO

Folleto Escuela Natación 2015/2016

PLAZO DE MATRICULA
El plazo de matricula se abrirá el día 1 de agosto 2015.

 MATRONATACIÓN 

Esta actividad tiene como objetivo principal la familiarización plena del bebe con el medio acuático, poniendo en acción su aparato locomotor, inteligencia y afecto con la ayuda de sus padres. La duración de las clases es de 45 minutos.

 NATACIÓN ADULTOS 

ADULTOS INICIACION

Actividad dirigida aquellos usuarios que padezcan algún tipo de fobia o inseguridad cuando se introducen el agua o que quieren alcanzar un nivel mínimo de destrezas que les permita alcanzar cierta autonomía sin el uso de ningún elemento auxiliar de flotación (manguitos, fritas, roscos, etc.).La duración de las clases es de 45 minutos.

Requisitos:

Si te identificas con UNO de los cinco ítems que a continuación se detallan, tu nivel es de INICIACIÓN

  • Me siento inseguro cuando me introduzco en el agua. 
  • Soy incapaz de alejarme del bordillo de la piscina. 
  • No soy capaz de introducir la cabeza bajo el agua. 
  • Al flotar siento miedo o ansiedad. 
  • Para sentirme seguro y poder desplazarme ligeramente por el agua, necesito de un elemento que me ayude a flotar (cinturón de flotación, fritas, flotador, etc.). 

ADULTOS PERFECCIONAMIENTO

Actividad dirigida aquellos usuarios que quieren progresar en la adquisición de destrezas básicas y específicas en el uso de las distintas de técnicas de nado. La duración de las clases es de 45 minutos.

MASTER

Actividad dirigida a aquellos usuarios de nivel avanzado que quieren participar en un programa más específico para el desarrollo de las cualidades físicas básicas mediante el desarrollo de un programa de entrenamiento adaptado, donde se combinarán fundamentalmente sesiones de resistencia, fuerza y velocidad. La duración de las clases es de 60 minutos.

Requisitos:

  • No padecer enfermedad cardio-vascular ni respiratoria. 
  • No tener limitación articular o lesión crónica alguna que me impida realizar algún tipo de ejercicio en concreto. 
  • Llevar practicando ejercicio físico de forma regular.
  • Ser capaz de nadar ininterrumpidamente 10-15 minutos. 
  • Nadar crol, espalda y braza con soltura.

 NATACIÓN TERAPEÚTICA DE ESPALDA (AQUASALUD) 

Natación compensatoria con el objetivo de contrarrestar diversas alteraciones de la columna vertebral y también con una finalidad preventiva ante posibles lesiones en la etapa adulta.

AQUASALUD: Sólo trabajamos dentro del agua. Duración de la clase 60 minutos.

Requisitos:

  • Haber cumplido los 16 años. 
  • Ser autónomo de desplazamiento dentro y fuera del agua. 
  • Tener certificación médica actual recomendando la actividad de terapia acuática.

 ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA EMBARAZADAS  (Programa integral, durante y después del parto)

Programa Pre-parto

Programa de ejercicios en el agua y/o en sala fitness con beneficios de mejora de la capacidad respiratoria, flexibilidad, tonificación muscular, resistencia, relajación, etc.,… y ayuda para la preparación psicológica de la futura madre. Objetivos del Curso:

  1. Ejercicio aeróbico
  2. Ejercicio de tonificación (faja lumbo-abdominal, zona escapular, y musculatura que interviene en el parto)
  3. Ejercicios de suelo pélvico
  4. Estiramientos y relajación
  5. Natación

PROGRAMA 1: 2 sesiones/semana en piscina con instructor
PROGRAMA 2: 2 sesiones/semana en piscina con instructor y 1 sesión/semana en sala con instructor

Programa Post-parto

Objetivos del Curso:

  1. Acondicionamiento físico en el agua
  2. Trabajo de recuperación abdominal y suelo pélvico
  3. Estiramientos y relajación

PROGRAMA 1: 1 sesión/semana en sala con instructor.
PROGRAMA 2: 1 sesiones/semana en piscina con instructor y 1 sesión/semana en sala con instructor

 EDAD ORO 

Actividad dirigida a personas mayores de 60 años que quieran mantener la vitalidad a través de un programa de ejercicios en el agua con beneficios de mejora de la capacidad respiratoria, flexibilidad, tonificación muscular, resistencia, relajación, etc.,… Duración de la clase 50 minutos.

 CLASES PARTICULARES DE NATACION 

Si quieres:

  • Aprender a nadar
  • Familiarizar a tu bebe con el agua
  • Preparar una oposición de bombero, policía, etc.
  • Preparar pruebas deportivas (triatlón, travesías, etc.)
  • Recuperarte de alguna lesión o enfermedad
  • Perder miedos y fobias al agua
  • Hacer fitness acuático

Te ofrecemos CLASES PARTICULARES DE NATACION en el Centro Deportivo de La Universidad de Almería, para todos los niveles y edades, tanto para niños como adultos. Contacta con nosotros para concretar horario. 

  SOCIO/A DEPORTIVO/A      GENERAL    
BONO 4
35 € 66 €
BONO 8
75 € 80 €

 El bono tienen una validez de 12 meses.

NATACION LIBRE (NL)

Horario de nado libre

  • De Lunes a Viernes (no festivos) de 8:00 a 22:30 horas. Última entrada a las 21:30 horas.
  • Sábados de 9:00 a 13:30 horas. Última entrada a las 12:30 horas.
  • Domingos y festivos (fiestas locales, autonómicas, nacionales y académicas) cerrado. 

La entrada o bono de NL, no da derecho a reserva horaria, pudiendo acceder a la piscina cuando el aforo lo permita, no superando en ningún caso un máximo de 12 personas por calle. Siempre habrá durante la franja horaria de apertura al público una calle mínimo de NL.

La entrada es discrecional en todo momento, no teniendo que coincidir la misma ni con las horas, medias o cuartos.

Al acceder a la zona de playa hay que presentarse a los socorristas y entregarles la entrada correspondiente a NL y, así mismo, ser informados de las calles correspondientes a NL y de la más adecuada al nivel de cada usuario. 

CONDICIONES PARA ACCEDER A NATACIÓN LIBRE

Es requisito saber nadar de forma continuada como mínimo 50 m.

Ser mayor de 16 años. Cuando el usuario sea menor de 16 años, sólo podrá acceder con un adulto en el agua, que nade con él y se haga responsable del mismo en todo momento.  

NORMATIVA ESPECÍFICA NATACIÓN LIBRE

  • Se realizará por usos sólo de una hora y en calles destinadas para tal actividad, pudiendo ser de 2 o 2.50 metros de anchura, en función de las necesidades del resto de actividades programadas en la instalación, pudiendo ser requerido el usuario a cambiar de calle por necesidades de las actividades.
  • Las calles de NL son sólo para uso deportivo/recreativo, NO de entrenamiento para competición (toma de tiempos, series regladas...) ni clases particulares, no estando permitida la entrada de acompañantes o entrenadores de los usuarios a la playa de la piscina.
  • Está permitido nadar con aletas cortas, es decir, de pequeña longitud, manoplas o cualquier otro tipo de material que no pueda originar peligro alguno para de restro de usuarios.
  • No está permitido colgarse, sentarse y/o descansar sobre las corcheras, tirarse de cabeza, nadar en paralelo.
  • Obligatorio ducharse antes de entrar en el agua.
  • Obligatorio el uso de gorro.
  • Se circulará siempre por la derecha.  

PRECIOS NATACIÓN LIBRE 

SOCIO DEPORTIVO   GENERAL
BONO
20
BONO
10
ENTRADA Categorías ENTRADA BONO
10
BONO
20
33 € 17 € 3 € ADULTOS 5 € 27 € 50 €
28 € 15 € 3 € INFANTIL
(menores de 14 años)
4 € 17 € 50 €
MAYORES
(mayores de 65 años)
DISCAPACITADOS
(con carnet)

Nota: La adquisición de una entrada o bono conlleva la aceptación de las normas. Así mismo, los bonos son personales e intransferibles. Validez 1 año natural. 

 

CURSO 12-13. TORNEO FÚTBOL 7. LOGO PIPOCA

EMPRESA PRESTADORA DEL SERVICIO DE GESTION DEL CENTRO DEPORTIVO UAL

Trámites on line

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Directorio

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Cursos Natación
Cursos Padel
Cursos Tenis
Otros servicios
Otras actividades
Reglamento de utilización
Promociones especiales  

Datos de contacto

CENTRO DEPORTIVO UAL
Telf.: 950 214 210
centrodeportivo@ual.es

Actualizado por: Serv. Deportes

Fecha: 6 de octubre de 2015

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